月別アーカイブ: 2018年2月

スポーツクラブでのプログラムについて

スポーツクラブでは、様々なスタジオプログラムを受けることができるので好奇心のある人は、色々試せて楽しめると思います。

ステップ台を使用したエクササイズや、エアロビクス、ヨガ、ピラティス、話題になっているダンス系のプログラムなどがあります。
各スポーツクラブオリジナルのプログラムも多く、そのプログラムを目当てで受けに来る人もいるくらいです。

通える回数によって、月々の支払い料金の設定もできるので続けられるか心配という人は、回数を少なめに考えて契約すると良いです。
また、法人会員になることができる場合は、施設を都度利用でき、利用料金も安いのでかなりお得です。

ご年配の人向けのプログラムも増えていて、ストレッチやロコモ予防の運動なども取り入れられていたり、筋肉をつけるためのトレーニングも増えています。
スタジオだけではなく、トレーニングマシンでもトレーナーに個別に教えてもらうことができるものもあります。

女性ばかりが多いイメージのスタジオプログラムですが、実は意外と男性にも人気があります。入ってみるとハマる人が多いようです。

特に多いのが格闘技系のエクササイズや、バーベルを使用したりチューブを使用したりするトレーニング系のものです。
ご自宅の近くや職場の近くにジムがある人は、一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

骨盤ダイエット

座るだけでダイエットができるなんて本当だろうか??

そんな夢のような話あるの?よく、「~だけダイエット」って言葉を耳にするけど、効果はどうなんだろう?

骨盤はきっと歪んでいるだろうな~とは思うけど、なかなか整体に通うのも大変だし、費用もかかる…それに整体で治してもらっても、同じような姿勢でいると元に戻ってしまうだろうしね…

そう思うと、こんな椅子があれば簡単に歪みを治すことができるのかな~なんてその気になってきちゃう…下半身太りは骨盤の広がりが原因ってことだけど、本当に座るだけで痩せちゃうの?まだ半信半疑な私…だれか、近くで効果が出た人がいるといいんだけど…

残念ながらいないんだよね~ネットで調べるとけっこういろんな種類のクッションがあるみたい。。。値段もそれぞれだし…買うならどれがいいんだろう??

けっこう本気で考えている私です(笑)効果がなかったら、ただのクッションになっちゃうけど、う~ん、悩むところだわ…

骨盤の歪みが綺麗になると、割とすぐにこれまで入らなかったスカートなどのレディース服が入るようになったりするという話も聞いたことがあるし・・・ねぇ。

金剛筋シャツで運動もやる気に。加圧効果とやる気でシェイプアップ

夫が体型を気にしだして、話題沸騰だと言うビダンザビーストという金剛筋シャツを買ってきました。何でもかなり売れているらしく、着て運動をすると痩せるという素敵なシャツらしいのです。

そんなに簡単に痩せられるのかは疑問ですが、それを着た夫は見た感じは明らかに引き締まって見えます。ぽっこり出ていたお腹も金剛筋シャツ 効果で引き締まるようです。

素材もしっかりとしていて、圧力がかかっているのもなんとなくわかります。きつくて辛くないのかなとも思ったりしますが…。

そして、何よりも一番良かったのは、金剛筋シャツを買ってから、夫は積極的に運動をするようになりました。

腕立てする男性

運動から帰ってきた後は、しっかり汗だくです。運動が効果があったのかもしれないという見方もありますが、金剛筋シャツを買ってから、夫の体は徐々に引き締まってきました。そして、シャツを着ていると、パーフェクトな感じにスリムになりつつあります。

ちょっと高めだったようですが、元はとれたようです。効果を確かめるため、私も金剛筋シャツが欲しくなってきました。